Die Sprache der Muskelzellen

Bei näherer Betrachtung des Trainings stellen sich einige Fragen, deren Beantwortung sowohl für ein besseres Verständnis der Reiz-Wlrkungs­zusammenhänge des Körpers als auch für eine effektivere und systematische Trainingsplanung von entscheidener Bedeutung sind.

Zum Beispiel:

  • Woher weiß der Muskel überhaupt, dass er auf Trainingsreize reagieren muss?
  • Warum reagiert der Muskel auf eine Kraftausdauerbelastung anders als auf eine Muskelaufbaubelastung?
  • Wie werden Trainingsreize überhaupt vom Muskelsystem erfasst und intepretiert?
  • Wie sollte man Training systematisch für unterschiedliche Trainingsziele aufbauen, wenn man diese Fragen beantworten kann?

Die Antworten auf diese und noch weitere Fragen, die für ein effektiveres Training notwendig sind, liefern vor allen Dingen die biochemischen Prozesse des Muskelsystems.

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