Die 3 Formen der Muskelarbeit

Statische oder isometrische Haltearbeit

  • vom Muskel entwickelte Kraft ohne sichtbare Muskelverkürzung
  • eine physikalische Arbeit, da die Last nicht bewegt wird
  • statisch belastete Muskel ermüdet sehr rasch
  • mögliche sehr hohe energetische Anforderung

Dynamische oder auxotonische Arbeit

  • vorwiegend bei auxotonischer Kontraktion der Muskulatur
  • bei den Bewegungsabläufen kommt es zu wechselnden Kontraktionen und Erschlaffungen der Muskulatur

Wechsel

  • azyklisch: Sprung, Wurf, Stoß, Schlag, Schuss
  • zyklisch: Schwimmen, Laufen, Radfahren
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