Effekte der Intensität
Der Zusammenhang zwischen der Muskel-Protein-Synthese und dem Muskelwachstum
Es gibt deutliche Hinweise, dass alle Bewegungen, die zu einer schnellen Zunahme der Muskelmasse führen, mit einer beachtlichen Steigerung der Muskel-Protein-Synthese verbunden sind, resultierend aus einer translationalen Stimulation.
Die Fragen nach dem Ausmaß und dem zeitlichen Muster der Beeinträchtigung im Rahmen des Trainings sind noch nicht endgültig beantwortet.
Paradoxerweise sind der ATP-Turnover und das Ausmaß der Rekrutierung von motorischen Einheiten während der Übungen mit 60%, 75% und 90% des 1RM konstant, genauso wie die MPS-Stimulation.
