Kraftdefizit
Als Differenz (in %) zwischen der exzentrischen und der statischen Maximalkraft
Das Kraftdefizit variiert nach Muskelgruppe, Messverfahren, Trainingszustand und Berechnungsart. Es kann Werte von 5-40% annehmen.
Je kleiner es ist, desto größer ist das Potential einer maximalen Willkürkontraktion ausgeschöpft, das heißt die intramuskuläre Koordination lässt sich kaum mehr verbessern!
